Programi 

Mnenje otroških zdravnikov o tablici. Oftalmolog: »Televizorji in tablice ne škodujejo očem. Očesne vaje ne izboljšajo vida

Depositphotos.com

Pravil ni. Naredi, kot hočeš

Želel bi, da se na moji recepciji sploh ne postavlja vprašanje o pripomočkih in računalnikih. Je pa starše težko prepričati. Želijo razpravljati točno o tem, kar se jim zdi pomembno, kar jih skrbi. In potem so pripravljeni poslušati mnenje zdravnika.

V nasprotju s strahovi staršev je v zelo majhni meri povezana s povečanjem kratkovidnosti (miopije) pri otrocih. Enemu otroku se vid sploh ne bo poslabšal, pri drugem pa se lahko čez čas razvije huda kratkovidnost. Tukaj univerzalna priporočila v bistvu niso primerna.

Od kod potem priporočila s točnimi standardi, pri kateri starosti in koliko časa lahko otrok prej preživi? Zaželeno je, da temeljijo na rezultatih ustrezno zasnovanih in izvedenih študij. Toda zdravniki svoje ideje o problemu pogosto predstavijo kot zanesljive podatke.

Zaslonu se posveča preveč pozornosti in vsa ta pravila obstajajo, da se tisti, ki radi ustvarjajo pravila, ne počutijo na mestu. Pravzaprav ni pravil. Obstajajo načini, kako narediti delo za računalnikom udobnejše. Če je monitor previsok, bo oko nekoliko težje mežikalo in lahko postane nekoliko bolj utrujeno. Za ostalo naredite, kot se vam zdi udobno.

Vsakdo lahko vzame tablico

Glede na izsledke novejših študij je za otroške oči veliko pomembnejši drug dejavnik – čas, ki ga otrok preživi zunaj. Dlje ko igra in se ukvarja s športom na svežem zraku, manjša je verjetnost, da bo zbolel za kratkovidnostjo.. O tem mora starše obvestiti pediater oftalmolog.

Otroci s kratkovidnostjo so manj časa preživeli na prostem, imeli so nižjo raven vitamina D in razmeroma visok indeks telesne mase ter manj verjetno, da bi se gibali kot otroci brez težav z vidom. To pomeni, da pripomočki v tem pogledu niso vredni pozornosti, veliko pomembnejši je življenjski slog otroka, ki nikakor ni odvisen od tega, ali je kratkoviden ali ne.

Vsakdo ga lahko vzame. Težje pa je iti z otrokom na kolesarjenje ali drsanje. In mimogrede, ni dokazane razlike med papirnimi in elektronskimi mediji. Druga stvar je, da knjige morda manj zanimajo otroke.

Trenažerji, vitamini in masaže ne delujejo. Pozabi

Neskončno lahko naštevate zdravila in recepte, ki nikakor ne bodo pomagali pri preprečevanju ali zdravljenju progresivne kratkovidnosti. In zelo hitro povejte, kaj je treba narediti.

Trenerji za oči in masaže ne delujejo. Nobena, niti "najboljša". Tudi korenje in borovnice. Brez "če" ali drugih zadržkov. Pozabi.

Očesne vaje niso učinkovite pri otrocih s kratkovidnostjo, lahko pa zagotovijo začasen učinek v primerih nezadostne konvergence. V tem stanju otrok ne more držati oči rahlo obrnjene proti nosu, ko se osredotoči na bližnje besedilo. Zaradi tega se oči hitro utrudijo in lahko celo vidijo dvojno.

Zelo pogosto se konvergenčna insuficienca ne diagnosticira, starši pa povedo, da je njihov vid dober. Vendar se otrok utrudi, te težave pa so še vedno povezane z očmi. Torej je edini primer, ko je lahko očesna gimnastika učinkovita, če imate konvergenčno insuficienco.

V večini primerov se kratkovidnost sploh ne zdravi.

Kaj deluje? Če govorimo o preventivi, potem moramo povečati čas, preživet zunaj. tudi obstaja povezava med številom sončnih dni v otrokovem življenju in tveganjem za kratkovidnost.

Če govorimo o zdravljenju, potem se kratkovidnost v večini primerov sploh ne zdravi. To pomeni, da se zdravnik in pacient strinjata, da se bo kratkovidnost nekoliko povečala in ustavila do 18. leta ali malo kasneje. To je upravičeno, ker se kratkovidnost običajno ne poveča do visoke stopnje.

Če pa je cilj upočasniti napredovanje miopije, potem lahko uporabite metode, ki so v kliničnih študijah pokazale svojo učinkovitost. Sem spadajo nizki odmerki atropina in ortookeratološke kontaktne leče.

Učenci morajo sedeti tam, kjer učitelj želi, da sedijo.

Med starši še vedno velja prepričanje, da mora otrok s kratkovidnostjo »vse videti«. Vendar v resnici ne potrebuje nobenih "posebnih pogojev" v razredu.

Prej so otrokom dejansko predpisovali očala, ki niso bila popolnoma popravljena, tako da z očali niso mogli videti prav daleč. To je bilo narobe, vendar je razumljivo, zakaj so morali takšni otroci sedeti v prvi vrsti.

Zdaj oftalmologi v večini primerov mladim pacientom predpišejo očala z dobro korekcijo, da lahko sedijo, kjer se jim zdi primerno. Izjema so otroci, ki trpijo zaradi bolezni, ki jih ni mogoče popraviti z očali in kontaktnimi lečami, ali tisti, ki jim je predpisan atropin za zdravljenje napredujoče kratkovidnosti. Za prvo mizo jim bo seveda bolje. Obstajajo miti o očalih, ki jih poskušajo nadeti otrokom čim pozneje. Zakaj? Različic je toliko, kolikor je staršev: »Pustite očem, da delajo same«, »Začele bodo postajati lene«, »Vid bo začel pešati.«

Korekcija očal ne vpliva na rast kratkovidnosti. Otroku olajša življenje. Tudi zelo majhnim otrokom je treba predpisati očala, da vse vidijo (zakaj so slabša od drugih?).

Poleg tega lahko očala preprečijo razvoj sindroma lenega očesa (»ambliopije«), v primerih, ko očesna optika ne zagotavlja jasne slike okoliškega sveta na mrežnici. Razvoj vida na enem ali obeh očesih je zaustavljen, medtem ko se normalno vid razvija od trenutka rojstva. Vendar se to pogosteje nanaša na situacijo z daljnovidnostjo in astigmatizmom.

Mimogrede, ne samo očala, ampak tudi kontaktne leče naredijo življenje otrok bolj udobno. Kako veš, kateri je boljši? Posvetujte se z zdravnikom in vprašajte otroka, njegova želja igra pomembno vlogo.

Količina čas, ki jih sodobni otroci preživljajo za utripajočimi zasloni televizorjev, tablic, računalnikov in pametnih telefonov, ne morejo mimo staršev vzbuditi pomislekov o njihovem vplivu na otrokove oči. Se jim bo zaradi nenehnega sedenja pred monitorjem pokvaril vid? Ali škodljivo sevanje sodobne tehnologije vpliva na njihove mlade oči?

Takšna nevarnost res je prisoten, kar nekaj majhnih otrok pa je zaradi neodgovornosti staršev že izgubilo vid. Tablica je seveda dobra varuška. Otrok ure in ure sedi pred njim, ne da bi pogledal stran, in komunicira z zaslonom. Število različnih programov, posebej napisanih za otroke, le še poslabša to situacijo, zaradi česar je tablica še bolj priljubljena igrača. Ne smemo pa pozabiti, da vas lahko tih in miren otrok pozneje drago stane.

Kakšen je učinek različnih monitorjev na otrokov vid? Različne multimedijske naprave imajo različne učinke na vid. Torej, trenutno ostaja najvarnejši, saj je diagonala zaslona velika, zato so predmeti na njem največji, sam otrok pa lahko sedi na spoštljivi razdalji od njega.

Nekoliko slabše na zdravje vplivajo računalniki monitor, saj je pri delu z njim običajno treba sedeti pred tipkovnico in miško, sam pa je manjših dimenzij. To pomeni, da tukaj igrata vlogo dva merila: diagonala in razdalja do zaslona.

IN pametni telefon tisti s tablico se tako izkažejo za najbolj nevarne. Ne samo zato, ker je njihova grafika polna majhnih podrobnosti, ampak tudi zato, ker je tako težko nadzorovati pravilno razdaljo do oči. Navsezadnje otrok ne razume potrebe po nadzoru razdalje; lahko se oprime majhnega zaslona dobesedno tesno, v naravni želji, da vidi vse, in v tem primeru bo vpliv monitorja na otrokov vid seveda bodite čim bolj negativni.

Glede škodljivo sevanje, potem se zdi, da vam zanje ni treba preveč skrbeti. Sodobni monitorji oddajajo zelo malo in njihova prevlada v vsakem domu, v vsakem sodobnem stanovanju je tolikšna, da preprosto ne pušča nobene možnosti, da bi svojega otroka dejansko zaščitili pred njimi.

Zakaj in kako omejiti otrokovo uporabo pametnega telefona, tablice ali računalnika? Prva stvar, ki bi jo morali starši razumeti, je, da miren in tih otrok ni vedno dober. Se strinjate, če ga uspavate z morfijem, bo tudi miren in tih, ampak ali obstaja starš na svetu, ki je tako nor, da svojega otroka zaradi miru in tišine da na težko drogo?

Toda ta situacija je nekoliko podobna tisti, v kateri starši pomiri se vašega otroka s tablicami in pametnimi telefoni. Tudi televizijske risanke morajo biti strogo odmerjene za predvajanje otroku.

Ste opazili, da so risanke za otroke vedno tako kratke? Celovečerne risanke so narejene za starejše otroke, od pet do šest let, kar je enostavno razumeti zaradi zapletenega zapleta, težkih izkušenj glavnih likov in poučne vsebine. Toda risanke za najmlajše so samo smešne slike, namenjene zabavi otroka. In tako kratke so narejene zato, ker otrok do drugega leta starosti ne zmore razumeti risanke več kot 15 minut.

Po tem postanejo njegovi mladi možgani preobremenjeni in izgubi sposobnost zaznavanje informacij z zaslona. Vaš dveletni otrok, ki eno uro sedi pred drugo vrsto, je pravzaprav v nekakšni odvisnosti od mamil, v katero se namerno pogrezajo nekateri neodgovorni odrasli. Vsak pediater vam bo z gotovostjo povedal, da takšna zabava ne prinese nič dobrega otrokovi psihi.

In ista stvar s pametnim telefonom in tablico, le nekateri kratkotrajno Nekaj ​​časa se dojenček z njim lahko zavestno igra, nato pa začne vanj drmati s prstkom, željan slišati zvoke in videti iskrive slike. Njegove oči se napnejo, prenehajo mežikati, zrkla se izsušijo zaradi pomanjkanja tekočine, ki jih zmoči ob mežikanju. Posledično začnejo otroka boleti oči, muhast je, postane živčen, razdražljiv, nihanje razpoloženja pa se le še poveča.


1. Pozneje tem bolje. Ne bo škode, če boste poskušali vso to opremo otrokom čim dlje skriti. Ne skrbite, tega ne boste mogli početi res dolgo časa, razen če živite na puščavskem otoku. Toda za otroke, mlajše od dveh let, vse te tehnologije niso priporočljive.

2. Starejši ko je otrok, več časa:
- od 3 do 5 let - 15 minut;
- 6-7 let - 20-25 minut;
- 8 let - 40 minut;
- 9-10 let - ne več kot uro in pol (z obveznimi odmori).

Nadalje nadzor Za otroka bo veliko težje, že bo dovolj star, da vas bo prevaral, in 1,5 ure na dan za računalnikom danes ni dovolj, skoraj vse priprave na pouk potekajo z njegovo pomočjo. Bolje je, da otroka naučite redno vzeti odmor vsako uro in izvajati posebno gimnastiko. Bolje je učiti z zgledom; tudi vam ne bo škodilo. Vid je treba zaščititi, dokler je tam, in ne takrat, ko je že brezupno blokiran.

3. Razdalja je zakon. Učite otroke že od malih nog, da pravilno delajo s katero koli računalniško opremo. In pri tem ni pomembna samo razdalja, ampak tudi pravilna drža.

4. Pametni telefoni niso igrača. Čeprav se trudijo, da bi bile takšne. Zasloni pametnih telefonov so zelo majhni, preveč obremenjujejo oči. Bolje je, da otroku kupite tablični računalnik z diagonalo 9,7 - 10,1 centimetra.

5. Kupite kakovostno opremo. Poceni stvari so dobre, če so za enkratno uporabo. Toda računalniška oprema mora biti visoke kakovosti, potem je mogoče zmanjšati vpliv monitorja na otrokov vid.

- Nazaj na kazalo razdelka " "

Pripomočki spreminjajo svet. Elektronske knjige nadomeščajo papirnate knjige, stacionarni telefoni so zamenjali pametne telefone, otroci si prostega časa ne znajo predstavljati brez tablice. Slednji, mimogrede, nadomešča televizor, prenosnik za osnovna opravila in pametni telefon. Otroci so zasvojeni s tablicami, odrasli berejo novice in knjige z malega zaslona. Ali je branje s tablice škodljivo, izveste v članku, kako zmanjšati škodo zaradi stalne uporabe svetlega zaslona.

Je tableta škodljiva za oči?

Kljub značilnostim zaslona je svetla osvetlitev ozadja zaslona škodljiva za oči, če jo uporabljate dlje časa v nasprotju z varnostnimi predpisi. Tudi visokokakovostni zasloni Full HD in Retina obremenjujejo vaš vid in prisilijo vaše očesne mišice k nepotrebnemu naprezanju. Nenehno branje s tablice vodi do naslednjih kršitev:

  • Kratkovidnost. Pojavi se zaradi nezadostne razdalje med očmi in sliko, ki jo zaznamo na zaslonu.
  • Krč akomodacije. Lažna kratkovidnost se pojavi, ko se preveč ukvarjate z igrami in knjigami na zaslonu tablice. Oči nenehno poskušajo ujeti sliko na kratki razdalji, akomodacijske mišice so napete in pride do tako imenovanega krča. Patologija zahteva posvetovanje z oftalmologom in takojšnje zdravljenje.
  • suhe oči. Neprijeten občutek v očeh, "pesek", se pojavi po čezmernem naprezanju oči. Občutili boste bolečino pri premikanju oči, sušenje roženice in rdečico. Okvare vida se odpravijo s kapljicami, vendar stalna prekomerna obremenitev poveča tveganje za resne očesne patologije.

Za otroke je škodljivo brati s tablice. Oči in vid se še razvijata. Če je zaslon nepravilno nameščen, se otrokov proces zaznavanja okoliške svetlobe in same slike deformira. Ne da bi posvečali ustrezno pozornost razvoju otrokovega vida, se starši soočajo z kratkovidnostjo in daljnovidnostjo, motnjami roženice in kristalne leče.

Kako zmanjšati škodo zaradi branja s tablice

Tablica ni namenjena branju knjig. Če nameravate uporabiti pripomoček za študij nove literature, priporočamo, da izberete e-knjigo. Zaslon z elektronskim črnilom ni osvetljen od zadaj; oči ne obremenjujejo bolj kot standardne papirnate strani knjige. Če alternativa v obliki knjige z elektronskim črnilom ni mogoča, upoštevajte naslednja pravila, ki bodo ohranila ostrino vida in zdravje oči:

  • Ohranjajte »zdravo« razdaljo med zaslonom in očmi. Priporočljivo je brati na povprečni razdalji 20 cm od oči.
  • Izogibajte se branju v javnem prevozu. Knjige v podzemni železnici in avtobusih obremenjujejo oči zaradi nenehnih vibracij in sprememb v osvetlitvi.
  • Ne berite v temi. Svetel kontrast med osvetlitvijo na zaslonu in v prostoru, ki ga obkroža, povzroča nenehno krčenje in širjenje zenice, kar znatno škoduje očem.
  • Omejite čas branja. Oftalmologi ne priporočajo hobija "elektronskega" branja. 1,5 ure dnevnega študija literature na zaslonu tablice je dovolj. Glede na to, da v službi preživite čas pred zaslonom monitorja, branje ne bi smelo biti dolgo.

Prilagodite osvetlitev zaslona, ​​izberite visokokakovostne tablice. Dražje naprave imajo večje število slikovnih pik. So manj škodljivi za oči in ne bodo povzročali nelagodja med kratkotrajnim branjem.

Zadnje čase, "Oh!" Vedno pogosteje dobivam vprašanja mam in očetov o vplivu televizije in pripomočkov na vid otrok. Obstaja razlog za skrb: vedno več je otrok z različnimi patologijami vida. Toda ali je za to kriva sodobna tehnologija? O tem "Oh!" Odločil sem se vprašati Klavdijo Ermoškino, pediatrinjo oftalmologinjo klinike Fantasy, specialistko, ki deluje izključno v okviru medicine, ki temelji na dokazih.

Pripomočki ne poškodujejo vida

Pri patologiji vida pri otrocih najpomembnejše vloge ne igrajo pripomočki - lahko jih imenujemo značilnost napredka sodobnega sveta, glavna stvar je življenjski slog otroka in njegove genetske značilnosti. Dolgotrajno delo na bližino je eden izmed dejavnikov, ki vpliva na nastanek in napredovanje kratkovidnosti, a otrok na bližino ne gleda samo v telefon ali tablico, temveč tudi v knjigo oz.

Zanimalo vas bo, da so se v zadnjih petih letih pojavile študije, ki pravijo, da je vzrok za razvoj kratkovidnosti pri otrocih pomanjkanje dnevne svetlobe! Upočasni rast zrkla v aksialni smeri, to pomeni, da oko hitreje raste v dolžino. Samo predstavljajte si, samo en dodaten milimeter je že kratkovidnost. Naravna svetloba uravnava rast zrkla v pravo smer in preprečuje hiter skok rasti.

TV lahko gledate, kolikor želite

Z oftalmološkega vidika v popolnoma kateri koli starosti, tudi takoj od rojstva. Za razliko od tablic in telefonov tukaj ni tako pomembno, ali ima otrok kratkovidnost ali ne - oftalmologi nimajo razloga, da bi omejili gledanje televizije, edino "vendar": ljudem s kratkovidnostjo priporočamo, da nosijo očala.

V sodobni oftalmologiji o tem vprašanju ni utemeljene statistike, priporočila glede časa, ki ga otrok preživi pred ekranom, pa v večini primerov ne temeljijo na nobenih raziskovalnih podatkih. Na splošno je precej težko utemeljiti škodo televizije za vid, saj ni prepričljivih podatkov. Vendar to ne zanika dejstva, da lahko drugi strokovnjaki iz svojih razlogov dajo drugačna priporočila.

Tudi diagonala zaslona nima nekega posebnega pomena, še manj pa ne določa, na kakšni oddaljenosti od televizorja morate biti med gledanjem. V idealnem primeru bi moral biti kateri koli televizor nameščen več kot tri metre od očesa. S tablicami, telefoni in drugimi pripomočki je najbolje delati na razdalji pokrčene roke, priporočilo pa velja tako za odrasle kot za otroke. Enako

Igrate lahko na tablici ali telefonu od rojstva

Tako kot pri televizijskem zaslonu tudi tukaj glavne vloge ne igra starost, temveč lomni količnik (refrakcijski sistem, ki odraža sposobnost očesa, da vidi). Če oftalmologa nič ne vznemirja in so lomni indeksi znotraj starostne norme in otrok nima kratkovidnosti, potem starost ni kontraindikacija za uporabo pripomočkov.

Obstajajo situacije, ko celo knjige in tablice uporabljamo posebej za poudarjanje vida na blizu, na primer v primeru pretirane daljnovidnosti pri otroku. S to diagnozo delo na blizu pomaga znebiti dodatnega "plus".

Kratkovidnost se lahko pojavi v kateri koli starosti

Oftalmolog opazuje otroka od enega meseca dalje. Pri prvem pregledu običajno izključimo morebitno prirojeno patologijo, ki ovira normalen razvoj vida. Pregled na mesec je praviloma zelo kratek, naslednjič pa na bolnika čakamo leto dni. Pri tej starosti damo v oko kapljice, ki razširijo zenico, pogledamo lomna števila in dobimo predstavo o razvoju vida pri otroku.

Če v mesecu ali letu ne odkrijemo nobenih patologij, to žal ne pomeni, da bo še naprej vse v redu. Eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na razvoj miopije, je dednost.

Verjetnost, da bodo starši z visoko stopnjo miopije to patologijo prenesli na svojega otroka, je zelo velika, vendar še vedno ni 100-odstotna. Obstajajo popolnoma zdravi otroci, katerih starši so kratkovidni. Upoštevati pa moramo, da se kratkovidnost lahko pojavi tudi v odrasli dobi, pediatrični oftalmologi pa bolnike opazujejo le do 18. leta starosti.

Pripomočke je treba omejiti le, če obstaja patologija

Če pri naslednjem pregledu oftalmolog odkrije kratkovidnost, potem kot del niza ukrepov za upočasnitev njenega napredovanja priporočamo zmanjšanje dela na blizu in na svežem zraku. Dobro bi bilo vsaj eno uro na dan preživeti zunaj. Študije so bile izvedene, da bi nakazale, da sta podaljšanje časa hoje in izpostavljenost naravni dnevni svetlobi lahko strategija zdravljenja in najboljša preventiva za progresivno kratkovidnost.

V avtu lahko gledate risanke, berete leže in v temi

Ta podatek običajno šokira starše, vendar oftalmologi ne prepovedujejo gledanja risank ali branja knjige v avtu. Vse to se da narediti, ni škodljivo za oči. S tablico lahko igrate tudi v temi. In celo ležanje.

Prej je bil drugačen pristop, zdaj pa se zanašamo na z dokazi podprto medicino, ki niso samo sklepi, ampak podatki, ki temeljijo na neodvisnih raziskavah.

Očesne vaje ne izboljšajo vida

Na žalost imam še nekaj dejstev, ki bi vas lahko vznemirila. Niti gimnastika niti strojno zdravljenje, ki se tako pogosto predpisuje otrokom, nimata dokazane učinkovitosti.

Niti borovnice niti korenje ne izboljšajo vida. Oboje je nedvomno zelo okusno in zdravo, a nima prav nobene zveze z očmi.

Stereotipi o viziji so zelo globoko zakoreninjeni v naših glavah, pogosto se srečujem s starši, ki si enostavno ne želijo vzeti časa, da bi se poglobili v problem in razumeli, kako ga najbolje rešiti. Navsezadnje je vedno lažje otroka nahraniti s korenjem in vzeti tableto, kot pa dve uri preživeti z njim zunaj.

Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

Za sodobne otroke in njihove starše je mobilni telefon nujen element življenja. Ne moremo si več predstavljati sebe brez mobilnega telefona. Zelo priročno je, da se pogovarjate kadarkoli in kjerkoli želite, namesto da čakate, da zazvoni domači telefon. Otroka je priročno spremljati, saj lahko s telefonom ugotovite, kje je otrok. Kako so ljudje prej živeli brez telefonov?

Vendar ni vse tako dobro in lepo, kot se zdi na prvi pogled.

Škodljivost mobilnih telefonov in njihov vpliv na otroke je tema našega pogovora. Navsezadnje te prednosti, udobje in udobje plačamo z lastnim zdravjem in zdravjem naših otrok.

Treba je opozoriti, da mobilni telefoni niso škodljivi le za otroke, ampak tudi za odrasle. Vendar pa je za rastoči in še razvijajoči se organizem ta škoda izrazitejša in nevarnejša. Kosti lobanje pri otroku so veliko tanjše kot pri odraslem. Zato lahko otrokov kostni mozeg absorbira 10-krat več elektromagnetnega sevanja.

Mobilni telefon je sposoben ustvarjati elektromagnetna polja. Zaradi sevanja trpita živčni in imunski sistem, posledično izguba spomina, zmanjšana pozornost, glavoboli, nepazljivost in razpoloženje. Pogosti in dolgotrajni pogovori po mobilnem telefonu poškodujejo možgane, poslabša se sluh, poslabša se otrokovo splošno stanje. In pogosto "pikanje" po telefonu s svetlim zaslonom in majhnimi črkami negativno vpliva na otrokov vid.

V začetku 21. stoletja je škotski znanstvenik William Stewart izvedel poskus, ki je jasno pokazal, da se struktura beljakovin deževnikov spreminja zaradi izpostavljenosti mikrovalovnemu sevanju mobilnih telefonov. To seveda ni edina izkušnja in ne edina izjava znanstvenikov iz različnih držav.

Dokazano je, da lahko elektromagnetno valovanje povzroči spremembe v človeškem telesu na celični ravni.

Elektromagnetno sevanje izvira iz vseh elektromagnetnih naprav (mikrovalovke, računalniki, televizorji). Toda vse te naprave se nahajajo na določeni razdalji od nas, medtem ko se mnogi ne ločijo od mobilnih telefonov niti na stranišču in spijo z njimi v naročju. Mobilni telefoni povzročajo odvisnost, zlasti pri otrocih.

  • Po potrebi se pogovarjajte po telefonu (2-3 minute naenkrat).
  • Pogovarjajte se prostoročno ali uporabite brezžične slušalke
  • Ne postavljajte telefona na mesto, kjer nameravate spati. Navsezadnje je elektromagnetno sevanje telefona aktivno in negativno vpliva na človeški živčni sistem tudi v stanju pripravljenosti.
  • Telefon nosite v torbi, nahrbtniku, ne v žepu ali vratu
  • Mobilni telefon naj bo od vas oddaljen vsaj 50 cm
  • Ne uporabljajte telefona na mestih, kjer je sprejem komunikacije slab. To je običajno dvigalo, prevoz, podzemno parkirišče, podeželje, metro. Ker se v teh trenutkih sevanje vašega mobilnega telefona večkrat poveča.
  • Poskusite manj pogosto uporabljati mobilni telefon v zaprtih prostorih, saj je sevanje mobilnega telefona v zaprtih prostorih nekajkrat večje kot na prostem.
  • Sevanje telefona je najmočnejše pri iskanju omrežnega operaterja, zato ga v tem trenutku ne prislonite k ušesu.

Nasveti za zmanjšanje tveganja za otroke zaradi mobilnih telefonov

Če nenehno držite mobilni telefon v rokah, gledate fotografije ali pošto, upoštevajte, da bo taka igrača zelo zanimiva tudi za vašega otroka. A mobilni telefon nikakor ni primeren kot igrača. Če vas je malček kljub vsemu »pregovoril«, da mu date mobilni telefon za »igranje«, vklopite vsaj letalski način.

Če je otrok starejši, potem verjetno zelo dobro zna prižgati in izklopiti mobilni telefon. In vas prosi, da mu dovolite uporabo telefona. Seveda lahko daste, vendar pod pogojem časovne omejitve - samo poslušajte nekaj pesmi ali samo pokličite svojo babico.

Otroku ne dovolite igrati igric na telefonu, če mu ne želite poškodovati oči in ga spremeniti v zombija.

Za šolarje, mlajše od 12 let, je bolje kupiti telefon, ki bo izpolnjeval svoj namen - klicanje. In ne najbolj izpopolnjen pripomoček z velikim številom različnih iger in aplikacij. V nasprotnem primeru bo vaš otrok med dolgočasnimi lekcijami zaposlen z zanimivo mobilno igro.

Znanstveniki so ugotovili, da otroci, mlajši od 8 let, ne bi smeli uporabljati mobilnih telefonov. Ker je tveganje za možganski tumor zaradi sevanja telefona izjemno veliko.

Otroka morate naučiti:

  • pogosteje pošiljajte e-pošto prek interneta na vašem računalniku;
  • med klicanjem vklopite zvočnik;
  • telefon uporabljajte čim manj in le po potrebi;
  • Med pogovorom držite telefon stran od glave.

Če se odločite za nakup telefona za svojega otroka, morate vnaprej razumeti možne pozitivne in negativne vidike takega nakupa.

Mobil za otroka

Otroka ne bo mogoče popolnoma zaščititi pred škodljivimi vplivi, vendar je vredno njihovo število čim bolj zmanjšati. Kupite otroku telefon, ko ga res potrebuje; koristi uporabe mobilnega telefona morajo odtehtati škodo njegove uporabe.

P.S. O tem, kako TV vpliva na otroka.